Cómo funciona

Se lleva a cabo en una Comunidad, todo este proceso lo harás acompañada por Pepa, Estefanía y un grupo de mujeres donde encontraras apoyo, comprensión y lo mas importante, tendréis un mismo objetivo, un mismo propósito de salir de la guerra de comer.

Está estructurado en 6 semanas, dividido en 2 fases que empiezan el próximo 5 de Septiembre de 2025 :

Fase 1 — Detox EXPERIENCE (17 días)
Reset físico-mental: desinflama, limpia, estabiliza energía de tu cuerpo.

En estos 17 días se suelta la adicción al azúcar y a los ultraprocesados y excesos del verano.

Fase 2 — Método 4+4

• Formación y aplicación del Método 4+4 para apagar antojos, picoteos y atracones, ordenar las comidas y ganar claridad en el proceso de "qué comer".

• Canal de revisión de platos en directo ( aquí se comparten fotos de tus comidas y se analizan para que aprendas de verdad, directamente tú misma, con los platos que te prepares)

• Canal de dudas abierto ( no te quedaras con ninguna duda, atención directa y personalizada).

• 2 sesiones grupales en directo (siempre quedan grabadas en el grupo, en estas sesiones se explica teoria y te enseñaremos como llevarlo a la practica (super IMPORTANTE APLICAR lo que aprendes).

• PDFs descargables con recetas ya pensadas para ti. TODO EL MATERIAL que recibas lo tienes para tí para siempre disponible, de por vida.

• Acompañamiento continuo en la Comunidad.
  Comunidad privada, inspiración diaria y herramientas de mentalidad para acompañarte y sostener el cambio que haces al seguir la metodología y aplicar el arte de comer.

• NOVEDAD: ✨ TALLER CREA HÁBITOS QUE SE QUEDAN ✨. Sabemos que tu problema no es tanto empezar… sino mantenerte en el tiempo. Este taller, inspirado en Hábitos Atómicos, te enseña a crear rutinas simples, sostenibles y a prueba de excusas.
  👉 Lo hemos diseñado para que por fin dejes de empezar de cero cada lunes y construyas hábitos que se quedan contigo.

Y esto no es todo, además de hemos preparado estos Regalos para tí. si entras ahora te llevas:

🎁 REGALO 1: GPSana DURANTE 6 MESES (enteritos) · Nuestra Inteligencia artificial que hará de brújula en la cocina, una aplicación en tu móvil, fácil de usar y sobre todo muy útil para cuando las prisas se apoderan de ti, le podrás pedir que te prepare una receta rápida en el momento, una lista de la compra, te prepare un bath cooking o lo que le pidas en tu cocina. Te dará ideas personalizadas para tí de manera rápida, menús con tus gustos y necesidades, recetas fáciles y combinaciones originales para salir de la rutina (ideal si ahora mismo vives sin tiempo para cocinar, te faltan ideas y llegas con falta de estructura para comer).

🎁 REGALO 2: STOP&GO. Acceso a una formación revolucionaria (de 2,5 horas grabadas para que accedas cuando quieras) que te enseñara a que en tan solo 90 segundos salir de cualquier momento de estrés y ansiedad que vivas. Solo este regalo, cambiara tu descontrol por esta herramienta que te hará reto,ar el control de tu vida.

🎁 REGALO 3: Reto 1 semana de deporte (con Estefanía). Formato grabado, fácil de llevar a cabo y acompañado en el grupo. ¡Recuerda que no estas sola en este proceso!
Fuerza y movilidad que activan tu metabolismo (sin maratones), es muy importante empezar a moverse de manera inteligente y útil.
🎁 REGALO 4: Calendario de deporte grabado para que dispongas de él para siempre y puedas seguir usándolo después de estas 6 semanas. ¡Recuerda que todo el material que recibes es para ti para siempre!